PYTANIE NR 17 Co mam zrobić, jeśli podczas każdego treningu i medytacji odpływam myślami i nawet nie wiem, w którym momencie to się dzieje ?
Jeśli nie potraficie złapać momentu, w którym odpływacie myślami, ponieważ macie wrażenie, że dzieje się to samo, warto jest przyjąć podczas treningów taką pozycję, która nie będzie dla Was aż tak bardzo komfortowa, przez co nie będziecie mogli się całkowicie odprężyć, dzięki czemu zachowacie kontrolę nad swoim ciałem. Nawet, jeśli osoba prowadząca prosi Was o przyjęcie najbardziej wygodnej pozycji, a Wy jesteście świadomi, że przybierając ją, bezwiednie odpływacie myślami i nie potraficie skupić się na treningu, powinniście wybrać dla siebie taką pozycję, która będzie mniej wygodna, jednak pozwoli Wam przejść cały trening. Przez to, że nie będziecie mogli się całkowicie odprężyć, pozostaniecie bardziej czujni i bez trudu zorientujecie się w momencie, w którym Wasze myśli zaczną odpływać, a wtedy będziecie mogli je zatrzymać, nie dopuszczając do rozproszenia swojej uwagi. A dla tych, którzy chcą dodatkowo popracować nad większą uwagą myśli, polecam przynajmniej raz w tygodniu wykonywać Spa dla Duszy, które znajdziecie na moim kanale YouTube, pod tym samym tytułem. Przeprowadzenie go nie tylko sprawi, że z zwiększycie swoją uwagę, ale również da Wam ogromne korzyści, przyczyniając się do tego, że Wasz dzień stanie się piękniejszy, a Wy zdacie sprawę, że nie tylko nie musicie reagować nawykowo, ale dodatkowo nie poddając się negatywnym rozmyślaniom i śmiało możecie zrezygnować z narzekania oraz krytykowania, Wasze samopoczucie samoistnie się poprawia, a Wasz dzień przynosi Wam o wiele więcej radości.
Film z odpowiedziami na te pytania znajdziecie również na moim kanale YouTube.